Qué desayunar en las mañanas para tener energía
Desayuna avena con frutas frescas y nueces; combina proteínas, carbohidratos y grasas saludables para empezar el día con energía y vitalidad.
Desayuna avena con frutas frescas y nueces; combina proteínas, carbohidratos y grasas saludables para empezar el día con energía y vitalidad.
Cenar después de hacer ejercicio: ensalada de pollo, batido de proteínas, pescado a la plancha con vegetales, o quinoa con aguacate y tomate. ¡Nutritivo y delicioso!
Prepara papillas nutritivas para tu bebé con ingredientes frescos, cocidos al vapor y sin sal. ¡Asegura su desarrollo óptimo con comidas caseras!
El surimi es una pasta de pescado procesado, usualmente hecha de abadejo, mezclada con almidón, sal y saborizantes. ¡Versátil y delicioso!
La leche de soja es rica en proteínas y baja en grasas, mientras que la leche de avena es alta en fibra y tiene un sabor más suave y dulce. ¡Elige según tus necesidades!
Para elegir la mejor lata de atún en escabeche grande, busca marcas reconocidas, revisa la fecha de caducidad y verifica que contenga trozos grandes y firmes.
La leche entera de vaca es ideal para un bebé de un año, rica en nutrientes esenciales para su desarrollo y crecimiento, según pediatras.
Mito: El atún y el bonito, aunque similares, son especies diferentes con características únicas en sabor, textura y valor nutricional.
Planifica un menú semanal sin sal eligiendo alimentos frescos, especias aromáticas, hierbas, y técnicas de cocción saludables para realzar el sabor.
En la dieta keto, se prohíben frutas y verduras altas en carbohidratos: plátanos, uvas, manzanas, patatas, maíz y zanahorias. ¡Evita estos alimentos!